Magnesium Meting

Benieuwd of je een magnesium tekort hebt?

Met deze specifieke meting (body scan) en vragenlijst kan je zien of je (mogelijk) een magnesium tekort hebt.

Ontvang persoonlijk advies op basis van het resultaat, voor het op peil houden van magnesium.

Waarom de Magnesium Meting?

Een magnesium tekort belemmerd processen in het lichaam en kan zich uiten in lichamelijke of psychische klachten. Dit wil je voorkomen en verhelpen. De meting en vragenlijst geeft je inzicht in een te kort aan magnesium.

Wat is Magnesium?

Magnesium is een belangrijk mineraal dat nodig is voor 600 processen in het lichaam, waaronder de energiestofwisseling en de overdracht van zenuwprikkels. Daarnaast reguleert dit mineraal het calcium, koper, zink, kalium en vitamine D-gehalte van het lichaam. Het zorgt voor de productie van eiwitten en samen met calcium voor een goede botopbouw, groei en ontwikkeling.

Magnesium wordt niet door het lichaam aangemaakt, maar bevindt zich in veel voedingsmiddelen zoals: groenten, noten, pitten, zaden, peulvruchten, pure chocolade, avocado’s en banaan bevatten van origine magnesium. Door mineraaluitputting van zaai- en oogstgronden worden er steeds vaker lagere magnesiumgehaltes gevonden in onze voeding. Hiervoor wordt het aanvullen met een supplement steeds vaker gedaan.

Een van de belangrijkste functies van magnesium is dat het helpt om energie vrij te maken in het lichaam. Dit doet het in de vorm van ATP, wat de belangrijkste transporteur van energie in het lichaam is.

Bij intensief sporten heeft het lichaam extra behoefte aan magnesium. Van magnesium is bekend dat het bijdraagt aan een goede spierwerking maar ook aan concentratie en geheugen. Dit maakt het dan ook een populair supplement onder sporters.

Voordelen van Magnesium

Magnesium heeft vele gezondheidsvoordelen:

✅ Draagt bij aan extra energie bij vermoeidheid
✅ Speelt een belangrijke rol in het functioneren van zenuwen
✅ Is belangrijk voor een normale spierwerking
✅ Draagt bij aan het proces van cel vernieuwing
✅ Is belangrijk voor het energiemetabolisme
✅ Draagt bij aan de aanmaak van cellen en weefsels
✅ Draagt bij aan de geestelijke veerkracht
✅ Speelt een rol bij het opbouwen van lichaamseiwit
✅ Draagt bij tot een goede elektrolytenbalans
✅ Is voor het behoud van een sterk gebit
✅ Draagt bij aan het functioneren van het geheugen
✅ Is van belang voor de samenstelling van de botten

Tekort aan Magnesium

Een tekort aan magnesium is te herkennen aan de volgende verschijnselen:

➡ Spierspanning en krampen
➡ Stress, spanning en zenuwachtigheid
➡ Vermoeidheid en moeheid
➡ Hoofdpijn en/of pijn aan de kaak
➡ Tintelingen van vingers en tenen
➡ Spasmen in het ooglid of de dij
➡ Duizeligheid en/of draaierig
➡ Grieperig gevoel (vitamine D kan niet goed opgenomen worden)
➡ Obstipatie; ontlasting is hard of gaat moeizaam
➡ Hartslag slaat sneller of hartkloppingen
➡ Moeite met concentreren
➡ Mentaal en/of emotioneel verzwakt
➡ Depressieve gevoelens en/of angst
➡ Prikkelbaarheid en overgevoeligheid
➡ Hoge bloeddruk
➡ Ongewenst trillen (tremor)

Magnesium supplement

Het innemen van magnesium kan verschillende gezondheidsvoordelen opleveren, vooral als je een tekort hebt.
Na de meting ontvang je persoonlijk advies voor het op peil houden van magnesium.